Archives par auteur Blaise9

Le cardio peut-il vous changer la vie ?

  Cardio : n.c familier faisant référence à l’entraînement de l’endurance cardio respiratoire, généralement associé à la course à pied. Entraîner son endurance n’est pas réservé aux athlètes. Tout le monde peut bénéficier d’une meilleure circulation sanguine, oxygénation du sang ou tonus musculaire. Que votre objectif personnel soit de prendre de la masse musculaire, maigrir […]

Comment garder la motivation de faire du sport ?

  Pas un jour ne passe sans que l’on me demande “comment fais-tu pour avoir autant de motivation ?” ou qu’on me fasse part de l’échec d’une mission “summer body” par manque de motivation. Cet article est donc une réponse à cette question. La motivation peut être ponctuelle et précise comme vague et continue. C’est […]